预防衰老 点击: 2019-02-20
运动,担心增加关节的负担。不动,又担心影响关节的正常功能。动还是不动,是很多类风湿关节炎患者纠结的难题。血液风湿科风湿病区副说,类风湿关节炎患者要学会“动静结合”。
介绍说,若处在类风湿关节炎急性发作期,患者需绝对的卧床休息,充足休息可促进机体功能恢复,减少感染的发生。若处在缓解期,则要适度运动和休息结合。关节适度活动后再充足休养,能减轻关节负担。
当类风湿关节炎的病情进入缓解期时,要适度地运动,以保持病变关节的功能,以防关节畸形和强直。肌肉锻炼也可减轻关节承受的负担。锻炼的强度视患者情况而定,太极拳、散步、抬腿运动、伸展运动都是较温和的选择。若感到关节或肌肉僵硬,可在运动前进行按摩,可先从不疼痛的关节范围开始运动。
http://m.bdwfs.com/gongxiaoyangsheng/51054/